Kokosowy deser lniany z malinami - bez cukru
Składniki na 2 porcje:
- wiórki kokosowe pozostałe po zrobieniu mleka kokosowego z tego przepisu
- 2 łyżki lnu
- garść daktyli
- mrożone lub świeże maliny lub inne owoce
- 1 banan
- 1/2 szklanki wrzątku
Przygotowanie:
Len mielimy. Dodajemy do lnu daktyle i zalewamy 1/2 szklanki wrzątku, mieszamy i odstawiamy na około 10 minut.
Len z daktykami oraz banan dodajemy do wiórków kokosowych, blendujemy na gładką konsystencję (na ile pozwoli blender :))
Gdy masa będzie za sucha można dodać wodę lub rozpuszczony w kąpieli olej kokosowy.
Nakładamy do naczynia warstwowo.
Komentarze
Prześlij komentarz