Gryczane śniadanie





-3 łyżki płatków gryczanych ciemnych 
- 1 gruszka 
- 1 banan 
- łyżka rozgniecionych w mozdziezu pestek dyni
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżeczka oleju kokosowego

Zagotowujemy w garnku szklankę wody. Wrzucamy płatki gryczane na 2 minuty, przecedzamy, do gorących dodajemy olej kokosowy, banan i gruszke potarte na dużych oczkach i sok z cytryny. Posypujemy pestkami dyni 

Komentarze

Popularne posty