Gryczane śniadanie
-3 łyżki płatków gryczanych ciemnych
- 1 gruszka
- 1 banan
- łyżka rozgniecionych w mozdziezu pestek dyni
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
Zagotowujemy w garnku szklankę wody. Wrzucamy płatki gryczane na 2 minuty, przecedzamy, do gorących dodajemy olej kokosowy, banan i gruszke potarte na dużych oczkach i sok z cytryny. Posypujemy pestkami dyni
Komentarze
Prześlij komentarz