Śniadanie z pieczonym jabłkiem

Składniki:

- 2 jabłka 

- kasza jaglana 5 łyżek 

- olej kokosowy 1 łyżeczka 

- pestki dyni 3 łyżki - zmielone 

- amarantus ekspandowany

Przygotowanie:

Jabłka pieczemy około 40 minut w temperaturze 180 stopni (termoobieg )

Kasze jaglana dobrze pluczemy i gotujemy około 25 minut. Przecedzamy, dodajemy olej kokosowy, amarantus ekspandowany i zmielone pestki dyni, miąższ z upieczonych jabłek. Posypujemy amarantusem.